粘着パッドに接続コードの細い先端を奥までしっかりと差し込んでつなぎます。
本体上にある出力口1と2に、それぞれ接続コードを奥までしっかりと差し込みます。
腹部
二の腕
バスト
太もも
電源をオン
長押し(約1秒)
モードを選択
瞬発力を発揮する速筋
持久力を発揮する遅筋
タイマーを選択
30分、45分、60分
出力の調整
中央のボタンは両側同時
左右のボタンは片側づつ
ロック機能
誤作動防止で、
ながらトレーニング
EMSトレーニングの同じ場所への使用は1日最大2時間を目安にご使用ください。
本製品は、運動器具です。その利用には一般的な運動と同じく効果的な使用法があります。それは、筋肉の性質と深く関わり合っています。運動によって疲労した筋肉は、2日から3日で回復しますが、その筋肉は鍛えられたことにより、以前より強くなって回復します。鍛えれば鍛えるほど筋肉は強くなるのです。本製品は、1つの筋肉について2日〜3日に1回程度のトレーニングをすると一層効果的です。但し、日頃の運動の習慣や年齢により個人差はあります。
出力を高くして使用すればするほど効果が出やすくなります。しかし、使用開始当初は慣れていないため、出力はあまり高くできません。そこで使用開始時には我慢できる最大の強さからスタートしてください。また、強い刺激感の苦手な方は、ややきついと感じるレベルで少し長めに使用することにより効果が得られます。